Свет для чтения

Чтение при плохом освещении – большая нагрузка на глаза, при помощи которых человек усваивает около 90% информации. На наше зрение негативно влияет недостаточная или избыточная яркость подсветки, перепады интенсивности. Чтобы сохранить здоровье глаз и положительные эмоции от любимого увлечения необходимо позаботиться об иллюминации. Ниже расскажем, какой свет лучше для чтения и какие светильники подобрать для хобби.

Какой свет лучше для глаз при чтении

При организации освещения в месте отдыха во внимание берутся такие физические показатели, как мощность светового потока и его цветовая температура. 

Мощность

Для комфортного досуга иллюминация в комнате должна быть достаточно яркой, но при этом не слепить. При выборе мощности светоустройства учитывайте удаленность от источника до человека, сидящего с книгой в кровати или за столом, а также площадь помещения. 

При организации потолочной подсветки на 1 кв. м. потребуется источник с мощностью около 15 Вт. Для локального прибора подойдет лампа накаливания 60 Вт или светодиодная на 10 Вт, если она будет располагаться на расстоянии 50 см от чтеца. 

Цветовая температура

Спектрометрический показатель влияет на восприятие человеком окружающих предметов. Определяется при помощи колориметра, а единицей измерения является кельвин (К). 

Комфортная температура света для чтения в диапазоне от 3000 до 4500 К. Теплое освещение (2,5 – 4 тыс. К) подходит для хобби перед сном, так как стимулирует выработку мелатонина – гормона сна, помогает расслабиться и настроиться на отдых. Нейтральные оттенки (4-5 тыс. К) максимально приближены к естественному солнечному освещению и комфортны для чтения в днем или работы, так как заряжает бодростью, позитивом.   

Источники с холодным свечением (более 5000 К) повышают концентрацию внимания, работоспособность, однако не рекомендуются для досуга. Такая подсветка быстро утомляет глаза, провоцирует нервное перенапряжение. 

Какой свет для чтения выбрать

Дизайнеры рекомендуют использовать несколько осветительных приборов, которые можно при необходимости включать отдельно. Сочетание нескольких уровней освещения позволит создать нужную атмосферу, настроиться на отдых или рабочий лад. 

Тип лампочки

Магазины светотехники предлагают четыре вида ламп:

• Накаливания излучают мягкий и теплый световой поток, без бликов и мерцания, комфортный для чтения. Однако такие источники расходуют много электроэнергии, сильно нагреваются, поэтому быстро выходят из строя, а при случайном соприкосновении после длительной эксплуатации могут стать причиной ожога.  

• Галогенные более экономичны, работают примерно в 4 раза дольше, чем первый вид. Излучают световой поток, приближенный к солнечному, поэтому подходят для освещения зоны отдыха. Недостатком является высокая чувствительность колбы – при случайном попадании воды лампочка выйдет из строя и даже может взорваться.

• Люминесцентные отличаются от предыдущих высоким КПД, более длительной службой, возможностью излучать свет разной температуры. Однако энергосберегающие варианты теряют популярность, так как в колбе содержатся пары ртути, которые при растрескивании могут вызвать интоксикацию. Кроме этого, источники чувствительны к качеству напряжения, поэтому при частых скачках создают стробоскопический эффект, который мешает комфортному отдыху, и быстро выходят из строя.

• Светодиодные характеризуются высокой энергоэффективностью, долгим сроком эксплуатации (более 15 лет), а также способностью создавать излучение любого цвета. Дешевые ЛЕД, как и люминесцентные источники, восприимчивы к перепадам напряжения в сети, поэтому быстро угасают, что приводит к появлению мерцания, которое сильно утомляет глаза. 

Чтобы сделать хобби неутомительным, для световых устройств выбирайте качественные лампочки теплого излучения без пульсации. Светодиодные модели должны быть со стабилизатором электротока, который продлит срок службы прибора и поможет избежать неприятного мерцания.

Тип

Лучший свет для чтения исходит от светильника, оснащенного матовым рассеивателем или плафоном из плотного материала, которые не допускают попадание бликов в глаза. Для хобби выбирают следующие светотехнические модели:

• Подвесы. Используются не только для основной подсветки, но и локальной. Размещаются над зоной отдыха на высоте 90-120 см от пола. Выбирайте светильники с закрытым абажуром, свет которых не будет слепить, утомлять глаза. 

• Торшеры. Светильники не нуждаются в сложном монтаже. Устанавливаются в нужной части помещения. Некоторые варианты имеют два источника: стационарный и мобильный, который используется непосредственно для создания направленного светового потока. Высота светоприбора - от 80 до 100 см от пола.

• Бра. Монтируются на стене в зоне отдыха на высоте около 1 м от пола или на расстоянии 15-20 см от плеча читающего. Наличие гибкого механизма позволяет отрегулировать высоту и направление освещения в соответствии с необходимостью. 

• Настольные лампы. Устанавливаются на письменном столе, журнальном столике или прикроватной тумбочке. Для комфорта лампочка должна располагаться на уровне глаз.

• Портативные светильники. Это мобильные модели, которые устанавливаются при помощи прищепки или струбцины в любом удобном месте: на спинке кровати или дивана, на подлокотнике кресла, тумбочке, поверхности стола. Питание светоприборов производится от сети или встроенного аккумулятора.

Функционал

Выбирайте источники света для чтения в кровати с дополнительными функциями, которые облегчают пользование, сделают любимое хобби более комфортным. Выбирайте модели с направленным световым потоком, оснащенные мобильной ножкой, которая позволяет регулировать высоту и угол свечения. Наличие диммера позволяет настраивать яркость светового потока, который будет комфортным для читающего и близких, находящихся рядом. Некоторые светильники, например, торшеры, оснащены полкой для книг – любая литература всегда будет под рукой.

Комфортный свет для чтения обеспечивает приятное время за любимым произведением. Такой светильник может использоваться не только для занятий хобби, но и для зонирования пространства, заменять ночник, а также выполнять декоративную роль. Поэтому при выборе обращайте внимание не только на дизайн, но и технические характеристики. Отдавайте предпочтение многофункциональным моделям, которые можно регулировать по направлению, высоте, интенсивности света.